Скандинавская ходьба практична, не требует особой экипировки, чтобы начать заниматься Вам понадобится удобная сезонная одежда и обувь. Палки для пробных занятий Вам может предоставить инструктор. Попробуйте изменить свой образ жизни шагайте  легко, быть может это именно то, что Вам необходимо.

Благодаря правильной технике и наличию такого нехитрого аксессуара как палки, при ходьбе задействуются не только мышцы ног,

но и мышцы пресса, плечевого пояса, рук. Работают практически 90 процентов мышц!

При всем разнообразии источников обучения эффективность скандинавской ходьбы на 100% складывается из правильной техники ходьбы, а освоить ее самостоятельно, без помощи специалиста на практике не просто.

За несколько занятий с инструктором Вы сможете освоить правильную технику и мышечная память уже не позволит Вам совершать ошибки в будущем.

Инструктор подскажет, как правильно подобрать инвентарь (палки для ходьбы), как составить план тренировок в зависимости от Ваших задач и возможностей. Тренируйтесь с пользой для здоровья, обращайтесь к специалистам по скандинавской ходьбе. 

 При выборе инструктора уделите особое внимание на наличие у него специализированного обучения (сертификата инструктора)-это гарантия того ,что Вы не станете заложником ошибок при обучении , что может быть небезопасно для Вашего здоровья.

Сертифицированный инструктор  поможет Вам начать ходить правильно , "не выгуливать" палки,  а получать  эффективный результат.

Любите себя, уважайте  настоящих Инструкторов, тех, кто ратует  за скандинавскую ходьбу как за здоровый образ жизни, активный вид физической деятельности, тех, кто Вас научит независимо от возраста, чувствовать себя легко , свободно двигаться. 

 Клуб скандинавской ходьбы в г.о.Электросталь проводит занятия круглый год в лесопарке водоема «Юбилейный».

Запишитесь на занятия, приходите со своим инвентарем, или получите палки у инструктора, предварительно обозначив свой рост.